手の乾燥に悩んでいる人は意外と多いのではないでしょうか。手を洗ったり、水仕事、紙への接触、スマホを触るなど、日常生活で水や物に触れる機会は多く、手は乾燥しやすいパーツです。乾燥をそのまま放置していると、ひび割れなどの手荒れや、爪が乾燥して割れやすくなる可能性があります。今回は手の乾燥の原因や、予防方法、保湿ケアについて解説します。メンズにおすすめのハンドクリーム5選もぜひ参考にしてみてください。
手が乾燥する原因
手が乾燥する原因は、皮膚の水分や油分が失われることです。日常生活の中で、洗顔や歯ブラシ、トイレに行った時、帰宅時、入浴時、炊事をする時など手が水に触れる機会はとても多くあります。手の皮膚は皮脂腺がもともと少なく、乾燥しやすい部位の一つです。ここからは手が乾燥する主な原因について紹介します。
1.水仕事や洗剤
食器洗いや洗濯など、日常生活で水を使う機会は多く、洗剤を使用することでも手の水分や油分が奪われます。また、お湯を使うとさらに乾燥を加速させます。手をこまめに洗う人や、美容師、調理に携わる仕事に就いている人も水に触れる機会が多いため、手が乾燥しやすいです。
2.空気の乾燥や冷え
屋外で手が空気に触れたり、屋内のエアコンなどにより、手は乾燥しやすいです。指先の冷えも血流が滞り、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わるターンオーバーが乱れて角質化が進み、乾燥につながります。
3.摩擦によるもの
日常生活の中で、手はさまざまな物に触れています。パソコンやスマートフォンの操作による摩擦刺激や、ダンボールやお札、紙類を扱う仕事でも手が乾燥しやすいです。
4.アルコール消毒剤の使用
手を洗った後、アルコール消毒をする機会が増えていることにより、手の乾燥を気にするようになった人が増えています。手の乾燥が気になる方は、保湿剤の入ったアルコール消毒剤などを使用するのもおすすめです。
5.皮膚疾患
皮脂欠乏性湿疹、アトピー性皮膚炎、乾燥皮など、皮膚疾患の影響で皮膚が乾燥することがあります。痒みなどを伴う場合には、皮膚科専門医を受診するようにしましょう。
手の乾燥を予防する方法
手の乾燥を予防するには、日々のちょっとした心がけが大切です。ここからは手の乾燥を予防する方法について解説します。
1.手を洗ったら自然乾燥させない
手を洗ったときに自然乾燥すると、水分が蒸発するときに手の水分も失われるため、手が乾燥します。手を洗ったら、タオルやハンカチで水気を拭き取るようにしましょう。
2.手に優しいハンドソープを使う
手を洗うときに使うハンドソープを低刺激のものにすると乾燥を防ぐことができます。手に触れる機会の多い食器洗い洗剤やシャンプー、ボディソープも低刺激のものにするのが理想です。
3.こまめに保湿をする
手を洗ったあとや、アルコール消毒をしたあとは、ハンドクリームをつけることを習慣にしましょう。爪周りも乾燥するので、指先までハンドクリームをつけるか、爪周りにはキューティクルオイルを塗るようにしましょう。
4.ゴム手袋を使う
洗車や食器洗い、掃除などの水仕事をするときには、素手ではなくゴム手袋をつけるようにしましょう。ゴム手袋をつけることで、洗浄効果の高い洗剤から手を守ることができます。
5.室内を乾燥させない
ハンドクリームで保湿をしていても、室内が乾燥していると、手の乾燥のは加速します。室内を最適な湿度にすることは、手の乾燥のだけでなく、肌や髪、喉を乾燥から防ぐことができます。
ハンドクリームの塗り方
手の水分を拭き取ったら、適量のハンドクリームを手の甲、手のひらに塗ります。その後、指一本一本を指先に向かってらせんを描くようにハンドクリームを伸ばします。最後に爪周りもハンドクリームを伸ばし、爪周りの皮膚も保湿するようにしましょう。
メンズにおすすめのハンドクリーム5選
ハンドクリームは、さまざまな種類のものが販売されていますが、男性の場合ベタつきや匂いがついているものは好まない方もいるでしょう。ここからは男性におすすめのハンドクリームを紹介します。
【クワトロボタニコ】ボタニカルエッセンスインハンドクリーム
手荒れ予防とエイジングケアができるハンドクリームです。ホホバオイルを配合した保護膜が水分を弾き乾燥から手を守ります。ベタつかず、さらっと質感なのも使いやすいポイントです。
【バルクオム】THE HAND JELLY
メンズスキンケアブランドが展開するハンドジェルです。女性に比べ油分が残るのを好まない男性のために、油分に頼らないで作られています。ジェリーが水状に変わるときに、ほのかに冷感を感じるのも魅力です。
【ニュートロジーナ】インテンスリペア
非常に分子の小さなグリセリンが、角質層の奥深くまで浸透して、潤いをしっかり閉じ込めます。保湿力と持続力に優れた、無香料のハンドクリームです。
【MENS NULL】ハンドクリーム
潤いケア、手荒れケア、しみケアが期待できる金木犀の香りのハンドクリームです。男性が苦手なベタつきをおさえ、しっとりとサラサラの質感で、敏感肌でも使いやすい低刺激処方です。
【ZIGEN】ハンドローション
オイルフリーなので、塗って30秒でスマホを触れるサラサラ感が特徴です。内側はしっとり、外側はさらりを実現するヒト型セラミドをはじめとした成分を配合し、無香料なのも魅力です。
まとめ〜乾燥肌の保湿ケア〜
手の乾燥が気になるけれど、ベタつきは苦手という男性も多いでしょう。この記事を参考に、手が乾燥する原因を知り、まずは乾燥させないよう、日常生活での手の使い方を工夫するのがおすすめです。質感や香りなどさまざまな種類のハンドクリームが販売されているので、自分の好みに合うハンドクリームを見つけましょう。
・ネイリスト歴 26年
・出身地 京都
・趣味 サーフィン
・一言 ネイリスト養成歴20年で、ネイルの基礎を大切に指導にあたっています。メンズネイルケアは人目につく手元をワンランクアップさせてくれます。ぜひ、男性もネイルにトライしてみてください。
・在籍スクール NSJネイルアカデミー
https://www.nsjnail.com/index.html
・ SNS
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