爪が割れやすかったり、爪が弱いのは体質が原因と諦めていませんか?もちろん、遺伝や体質は原因のひとつではありますが、食生活を見直すことで丈夫で美しい爪を目指すことが可能です。今回は、爪に必要な栄養素につ
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「気づいたら爪が割れていた」そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。横向きに爪が裂ける亀裂の場合、爪を短くすることで亀裂がなくなることがありますが、縦に亀裂が入った場合には、爪を切って
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